，在阴凉通风处安静歇息，一起弥补清凉含盐饮料，体温升高者应及时行物理降温，如用冷水或温水擦洗全身、将躯体浸入27-30℃水中传导散热、在大动脉处放置冰袋等。
如患者已呈现认识不清的症状，制止持续喂水，需将患者头倾向一侧，避免吐逆误吸，坚持呼吸道晓畅，当即送院诊治。
及时散热：当过于酷热的时分使用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸腾协助散热。
留心体重改变：中暑有或许导致身体在接连几天内逐步虚脱，所以假设渐渐的呈现体重在数天内直线下降的状况，应加以留心。
外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。
外出不要打赤膊：避免吸收更多的辐射热，通风的淡色棉衫和赤膊比较更有避暑的效果。
资料来历：珠海市气象局、珠海交警、广东气候、人民日报、香洲区卫健局、南方电网广东珠海香洲供电局
